Što uzrokuje suhoću očiju? Suhe oči mogu biti uzrokovane starenjem, hormonalnim promjenama, okolišnim faktorima i nekim medicinskim stanjima.

Suhe oči su rezultat manjka vlažnosti odnosno suzne žlijezde ne proizvode dovoljno tekućine koja bi vlažila oči.

U nastavku teksta možete saznati više o tome kako se liječi i što ako se ne liječi suho oko.

Bolest suhog oka

Bolest suhog oka (lat. keratoconjunctivitis sicca) je kronično stanje koje nastaje zbog smanjenog stvaranja suza ili loše kvalitete suznog filma. Što dovodi do nedovoljnog podmazivanja i nedovoljne zaštite površine oka. Suhoća se događa u području membrane koja obrubljuje kapke i prekriva bjeloočnicu te u prozirnom sloju ispred šarenice i zjenice.

Ova bolest može uzrokovati nelagodu, upalu i oštećenje tkiva ako se ne liječi pravilno i na vrijeme.

Suhe oči – uzrok

Uzroci suhih očiju mogu biti zaista različiti:

• Dugotrajno gledanje u ekrane
• Hormonalne promjene (npr. kod žena tijekom menopauze). 
• Okolišni čimbenici (suhi zrak, vjetar, klima uređaji). 
• Upotreba kontaktnih leća. 
• Nuspojave lijekova (antihistaminici, antidepresivi). 
• Bolesti poput sindroma suhog oka, autoimunih poremećaja (Sjögrenov sindrom).
• Štitnjača

Suhe oči – simptomi

Simptomi suhih očiju mogu biti različiti i mogu zahvatiti sve dobne skupine. Najčešće se javljaju kod starijih osoba, kod žena i kod osoba koje nose kontaktne leće. Osim toga, mogu se javiti i kod osoba kod koje koriste lijekove za snižavanje krvnog tlaka, hormonske terapije, antidepresive i sl. Simptomi koje ćete prepoznati su:

• umorne oči
• osjećaj kao da imate pijesak u očima
• osjećaj suhoće
• osjetljivost na svjetlost
• zamagljen vid
• crvenilo 
• svrbež 
• peckanje
• pritisak i bol u području oka

Što ako se ne liječe suhe oči? 

Neliječeno suho oko može uzrokovati oštećenje očne površine, infekcije, smanjenje kvalitete vida i sl. 

Nedostatak suza u oku može uzrokovati mikroerozija na rožnici, čireve na rožnici ili ožiljke, što može trajno narušiti vid. Nadalje, može uzrokovati i upale (keratitis) zbog suhog i nezdravog okruženja na oku.

Liječenje suhog oka 

Što su umjetne suze? Umjetne suze imitiraju prirodnu suznu tekućinu djelujući kao “lubrikant”. Koriste se za vlaženje, zaštitu i podmazivanje očiju. Najčešće se sastoje se od vode, elektrolita i polimera koji stvaraju zaštitni film na površini oka, pomažući u održavanju vlažnosti rožnice.

Prva linija obrane kod suhog oka su bezreceptne kapi koje simuliraju prirodne suze. Neki proizvodi uključuju dodatke za ublažavanje crvenila ili upale. 

CATIONORM kapi za oči

• podržavaju sva tri sloja suznog filma, uključujući lipidni sloj, vodeni sloj i mucinski sloj

• svaka kap brzo ublažava simptome suhoće, uz mali rizik od zamućenja vida

DROP DEFENCE kapi za oči

• kapi za oko s UV zaštitom i zaštitom od plavog svjetla ekrana vlaže, njeguju i štite površinu oka

BLINK INTENSIVE PLUS gel

• kapi u obliku tekućeg gela

• viskoznija formulacija dugotrajno olakšava trajni osjećaj suhih i nadraženih očiju

THEALOZ DUO gel

• za sve koji imaju suhe, nadražene i umorne oči

• vlaži, štiti i obnavlja površinu suhog oka

• i za mlađe i za starije osobe

Promjene u navikama i okruženju 

Izbjegavajte direktno izlaganje ventilatorima ili klimi. Redovito pravite pauze tijekom rada na računalu. Koristite ovlaživače zraka u suhim prostorijama. 

Topli oblozi i masaža kapaka 

Topli oblozi mogu stimulirati žlijezde u kapcima koje proizvode ulje potrebne za stabilizaciju suznog filma. 

Lijekovi na recept 

Ako je uzrok upala, liječnik može propisati protuupalne kapi, kao što su ciklosporin ili kortikosteroidi. 

Kirurški i proceduralni tretmani 

U ozbiljnim slučajevima, mogu se koristiti metode poput: Zatvaranja suznih kanala (pomoću čepova). Terapija intenzivnim svjetlom (IPL). 

Kako spriječiti suhe oči? 

Prirodni lijek za suhe oči može biti topli oblog, omega-3 masne kiseline i optimalna hidratacija organizma. Moguće je spriječiti suhoću očiju, izbjegavanjem nepovoljnih uvjeta zraka i prilagodbom određenih životnih navika. Osim toga, ono što možete odmah učiniti je da:

• Prilagodite svjetlinu ekrana

Smanjite utjecaj digitalnih zaslona na vaše oči postavljanjem uređaja u noćni način rada.

• Izbjegavate suhi zrak u prostorijama

Odaberite sobne biljke koje povećavaju vlažnost zraka, poput paprati ili palmi i koristite ovlaživače zraka.

• Održavate higijenu očiju 

Redovito čistite kapke kako biste uklonili prljavštinu i bakterije. 

• Konzumirate preporučene nutrijente 

Omega-3 masne kiseline mogu poboljšati funkciju suznih žlijezda. 

Lutein i Zeaksantin mogu pomoći kod AMD-a (Makularna degeneracija), a može ih se pronaći u namirnicama kao što su špinat, blitva, kelj, pistacije, žumanjak, kukuruz i crno grožđe.

Gama-linolenska kiselina (GLA) ili omega-6 ima protuupalna svojstva, a može ju se pronaći u ulju noćurka i ulju boražine. Pokazala se kao učinkovita u liječenju sindroma suhog oka.

• Izbjegavate dim i zagađenje 

Izloženost dimu može dodatno isušiti oči i iritirati ih.

• Pijete dovoljno vode

Ne zaboravite ostati hidrirani tijekom dana jer tijelu je potrebna optimalna količina vode i hidratacija kako bi normalno obavljalo svoje zadatke.

Ako se simptomi javljaju tijekom dužeg razdoblja razmotrite opciju posjete oftalmologu. No prije svega pokušajte s predloženim savjetima smanjiti iritaciju i suhoću očiju.