Zaštita od sunca više nije nešto što rezerviramo samo za odlazak na plažu. SPF za lice danas je neophodan svakodnevni korak u njezi kože. Bez obzira na godišnje doba, pa čak i kada je vani oblačno.
UVA zrake, odgovorne za ubrzano starenje i pigmentacije, prodiru kroz oblake i staklo, a UVB zrake uzrokuju opekline. Zajedno, svakodnevno napadaju kožu lica. Ali kako odabrati pravi SPF za lice? Koji faktor odabrati? Kako ga pravilno koristiti? U ovom vodiču odgovaramo na sva ključna pitanja. Uz preporuke za SPF proizvode dostupne u Ljekarnama Dvoržak.
Što znači SPF i kako izračunati koliki SPF vam treba?
SPF (eng. sun protection factor) označava koliko duže možete ostati na suncu bez opeklina uz zaštitu, u usporedbi s nezaštićenom kožom.
Kako izračunati SPF? Ako vaša koža bez zaštite pocrveni za 10 minuta, SPF 50 znači da možete biti na suncu 500 minuta (50 × 10) bez opekline.
Što se tiče filtriranja UV zraka:
- SPF 15 filtrira oko 93% UVB zraka
- SPF 30 filtrira oko 97% UVB zraka
- SPF 50 filtrira do 98% UVB zraka
Opće smjernice za odabir:
- Svijetla, osjetljiva koža koja lako izgori → uvijek SPF 50+
- Koža koja se postupno tamni i rijetko izgori → dovoljan je SPF 30
- Svakodnevna upotreba u gradu (kratki izlasci) → SPF 30 do 50
- Boravak na plaži, u planini ili uz vodu → SPF 50+ obavezno
Važno je i odabrati zaštitu širokog spektra (broad spectrum), one koje štite i od UVA i od UVB zraka.
SPF kako se koristi?
Čak i najkvalitetniji SPF neće zaštititi kožu ako se ne nanese pravilno. Osnovna pravila:
- Nanesite SPF kao zadnji korak u jutarnjoj rutini, nakon seruma i hidratantne kreme, a prije šminke.
- Na lice i vrat koristite otprilike 1⁄4 čajne žličice – to je minimalna količina za adekvatnu zaštitu.
- Nanesite 15 do 20 minuta prije izlaska na sunce, kako bi se formula aktivirala.
Obnavljajte zaštitu svakih 2 sata pri dužem izlaganju suncu, te odmah nakon plivanja, znojenja ili brisanja ručnikom.
SPF koristite svaki dan, kroz cijelu godinu – UV zrake djeluju čak i zimi i na oblačan dan.
Mnogi misle da kombinirani makeup proizvodi s SPF-om pružaju dovoljnu zaštitu. No uobičajene količine šminke nikad nisu dovoljne za puni zaštitni učinak. Uvijek nanesite zasebni SPF ispod šminke.
SPF za lice prema tipu kože
SPF za masnu kožu
Masna i aknama sklona koža ima posebne potrebe. Teže kreme mogu začepiti pore i pojačati sjaj. Tražite:
- Fluidne ili gel teksture koje su lagane, brzo se upijaju i ne ostavljaju masni trag
- Formule bez ulja (oil-free) i s mat završetkom
- Oznaku non-comedogenic (ne začepljuje pore)
SPF za suhu kožu
Suha koža treba zaštitu koja istovremeno i hrani. Tražite:
- Kremastije, bogatije teksture koje hidratiziraju
- Formule s hijaluronskom kiselinom, ceramidima ili glicerinom
- Izbjegavajte alkohol visoko u popisu sastojaka
SPF za osjetljivu kožu
Osjetljiva koža sklona crvenilu i reakcijama treba nježnu, minimalnu formulu:
- Prednost dajte mineralnim filtrima (cinkov oksid, titanijev dioksid)
- Bez parfema i potencijalno iritantnih kemikalija
- Formulacije s termalnom vodom ili panthenolom
Za trudnice
SPF za trudnice
Zaštita od sunca posebno je važna u trudnoći. Hormoni čine kožu osjetljivijom na UV zrake i pigmentaciju (melazma). Preporučuje se:
Mineralni SPF, cinkov oksid i titanijev dioksid smatraju se sigurnima u trudnoći
Izbjegavanje kemijskih filtera poput oxybenzona i retinola u formulama
Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili farmaceutom u slučaju nedoumice
SPF za djecu i bebe
Dječja koža tanja je i osjetljivija od kože odraslih te ima slabije razvijene prirodne mehanizme zaštite od UV zraka.
Zbog toga zaštita od sunca za djecu nije važna samo kako bi se izbjegle opekline. Oštećenja koja djeca dobiju u prvih deset godina života izravno povećavaju rizik od melanoma u odrasloj dobi.
Za bebe mlađe od 6 mjeseci SPF kreme se ne preporučuju. Zaštita se temelji isključivo na odjeći, sjenilu i izbjegavanju direktnog sunca.
Od 6. mjeseca nadalje, preporučuje se mineralni SPF 50+. Formule s cinkovim oksidom ili titanijevim dioksidom fizički blokiraju sunčeve zrake, ne apsorbiraju se u kožu i manje su iritantne za osjetljivu dječju kožu.
Birajte proizvode bez mirisa, parabena i kemijskih filtera, nanesite ih 20 do 30 minuta prije izlaska na sunce i obnavljajte svakih 1 do 2 sata, te nakon kupanja ili brisanja ručnikom.
Izbjegavajte boravak na suncu između 11 i 15 sati, u tom periodu ni visoki SPF ne može u potpunosti zaštititi kožu.
Kemijski ili mineralni SPF – koja je razlika?
| Kemijski SPF | Mineralni SPF | |
| Kako djeluje | Apsorbira UV zrake i pretvara ih u toplinu | Reflektira UV zrake s površine kože |
| Tekstura | Lakša, prozirna, brzo se upija | Može ostaviti bijeli trag |
| Za koga | Masna i mješovita koža, svakodnevna upotreba | Osjetljiva koža, trudnice, djeca |
| Aktivacija | Treba 20 do 30 min za aktivaciju | Djeluje odmah nakon nanošenja |
Moderni trendovi idu prema hibridnim formulama koje kombiniraju prednosti obaju pristupa.
Zaštita od sunca i Riemann P20
Jedan od najpouzdanijih i najistraženijih SPF brendova na tržištu je Riemann P20. Zaštita od sunca s tradicijom dužom od četiri desetljeća.
Riemann P20 nastao je 1979. kada je farmaceut Claus Riemann razvio formulu za prijatelja s izrazito osjetljivom kožom koji je putovao u Afriku. Rezultat je bila revolucionarna zaštita koja se danas smatra standardom pouzdane solarne zaštite.
Što čini Riemann P20 posebnim?
- Pruža zaštitu od 10 sati – bez potrebe za čestim obnavljanjem (osim nakon plivanja, znojenja ili brisanja)
- Vodootporan do 80 minuta
- Formula bez PABA i konzervansa – prikladna za osjetljivu kožu
- Brzo se suši, ne ostavlja tragove ni masni sjaj
- Dostupan u SPF 15, 30 i 50+, u različitim formatima (sprej, krema)
Nanesite Riemann P20 liberalno 15 do 20 minuta prije izlaganja suncu. Sprej ne nanosite direktno na lice, poprskajte dlanove, pa nanesite na lice.
Riemann P20 i ostale premium zaštite od sunca pronađite u Ljekarnama Dvoržak.
Česti mitovi o SPF-u
“Ljeti mi treba SPF, a zimi ne.”
Netočno. UVA zrake, koje uzrokuju starenje i pigmentacije, prisutne su 365 dana u godini, bez obzira na temperaturu.
“Moja hidratantna krema ima SPF – to je dovoljno.”
Nažalost, nije. Hidratantne kreme s dodanim SPF-om rijetko se nanosimo u dovoljnoj količini da bismo dobili deklarirani zaštitni faktor.
“Tamnija koža ne treba SPF.”
Svaki tip kože može doživjeti oštećenja od UV zraka – fotostarenje, pigmentacije i melanom ne biraju nijansu.
“Jednom nanesen SPF traje cijeli dan.”
SPF se razgrađuje pod utjecajem UV zraka, znojenja i doticaja. Obnavljanje svakih 2 sata pri aktivnom izlaganju suncu nije opcija – to je pravilo.
Preporuke za SPF
Najbolji SPF za lice ne postoji u jednoj univerzalnoj formuli – postoji onaj najbolji za vas, za vaš tip kože, stil života i godišnje doba. Masna koža treba lagani fluid, suha koža hidratantnu kremu, trudnice mineralnu zaštitu.
Ono što je zajedničko za sve je redovitost. Najskuplji SPF na svijetu neće koristiti ako se ne nosi svaki dan, u dovoljnoj količini i s redovitim obnavljanjem.
Posjetite Ljekarne Dvoržak ili pregledajte cijelu ponudu zaštite od sunca online – naši farmaceuti tu su za savjet prilagođen upravo vašoj koži.
